Vintertreningtips: Hold motivasjonen oppe

Når temperaturen synker og dagene blir kortere, er det lett å miste treningsgløden. Men med noen enkle strategier kan du holde motivasjonen oppe hele vinteren.

Finn en treningskompis

Å trene sammen med noen gjør det vanskeligere å droppe økten. Dere holder hverandre ansvarlige og kan motivere hverandre.

Sett konkrete mål

Hva vil du oppnå denne vinteren? Kanskje løpe 5 km, gjøre 20 pushups, eller bare trene 3 ganger i uken? Skriv det ned.

Prøv innendørstrening

Hjemmetrening eller gruppetrening innendørs kan være et godt alternativ når været ikke samarbeider.